Körperliche Aufräumarbeiten - 30. November 2022
DONG
STILLE 20 Sekunden
Ich hab das Gefühl, dass in meinem Brustraum eine riesige Schale ist, die größer als mein Körper ist voller Blumen oder so. Also, so etwas naturschönes und da ist richtig Vorfreude auf mich. So als gäbe es da so eine Welt, die sich richtig freut, dass ich wiederkomme und die mich vermisst hat.
STILLE 14 Sekunden
Und so innen an meinem oberen Rücken ist wie so ein Gittermuster. Wenn ich das ausspreche, fängt meine Nase an zu kribbeln und irgendwie krieg ich da ein bisschen Ohrenschmerzen rechts.
STILLE 6 Sekunden
Aber ich fühle mich ganz geborgen. Ich habe so das Gefühl, es gibt hier und da ein paar Baustellen, aber hauptsächlich so „schön, dass du da bist“. Wie so eine eigene Welt die mich willkommen heißt.
STILLE 12 Sekunden
Und ich habe das Gefühl, als ob sich mein Körper erstmal so ausdehnt. Als würde von innen, von verschiedenen Stellen so nach außen gedrückt. So raumschaffend. So, so, so, wie wenn man gegen etwas drückt, damit die Falten weggehen.
STILLE 12 Sekunden
Bisschen wie so eine Massage von innen nach außen.
STILLE 8 Sekunden
An meiner Vorderseite klappt das ganz toll und ich werde immer weiter, weiter, weiter. Und am oberen Rücken ist das ganz zart nur die Ausdehnung, so ganz vorsichtig.
STILLE 6 Sekunden
Und ich glaube ich sitze gerade, aber ich fühle mich als ob meine rechte Seite so gaaanz weit nach vorne gezogen werden und meine rechte Seite so bisschen kleiner nach hinten.
STILLE 7 Sekunden
Jetzt setze ich mich mal bewusst gerade hin. Ne ich sitz tatsächlich gerade und das ist nur das Körpergefühl.
STILLE 13 Sekunden
Da ist so ne ganz große Sehnsucht nach Symmetrie, die lässt sich überhaupt nicht herstellen
STILLE 8 Sekunden
Ich muss aber gar nix machen, das ist wie so eine kleine Klopfmassage hinten links oben. Die so von innen kommt und das so langsam ausrichtet. Ich muss einfach nur da sein.
STILLE 53 Sekunden
Ich fühle mich wirklich so als ob ich von innen untersucht werde. Es tut ein bisschen weh in der linken Schulter, ich merk, in meinem Gesicht da passiert irgendwas. Es tut alles ein bisschen weh und ich bekomm auch ein bisschen Kopfweh, aber es ist alles so ganz wenig.
STILLE 31 Sekunden
So ne ganz sanfte Veränderung. So von …
STILLE 9 Sekunden
So links ein bisschen mehr runtergezogen, rechts ein bisschen mehr hoch (räuspern).
STILLE 23 Sekunden
Und ich bin bisschen ungeduldig. Ich guck die ganze Zeit so ´n bisschen um mich rum. Ob sich irgendwo ne Welt öffnet oder ein Weg. Aber es ist nur die Massage von innen. Es ist links und jetzt geht es den Rücken runter. Und manchmal fühlt es sich so gegenstandslos an. Also als würde es der Körper von alleine machen und manchmal fühlt es sich an, als wäre da, als wären da so kleine Aufräumwesen. Als wäre da Leben mit Bewusstsein in mir, das tatsächlich richtig aufräumt. Ne aufräumen ist das falsche Wort, was hauptsächlich untersucht, aber während der Untersuchung passieren so Dehnungs- Ausweitungen. Sachen fließen.
STILLE 13 Sekunden
Das ist so oben an der Wirbelsäule und meine Ohren fangen so ganz stark an zu rauschen. Ich glaub, dass ich zu den leichten Obertönen der Heizung hier oben im Raum noch ne andere Melodie hinzufüge, aber das ist alles so eine Obertonskala. Wie so kleine Glasglocken, die von oben runterfallen und so ein bisschen nieseln. Ja das hat viel von nieseln von klang, von Tönen. Das beschreibt es echt sehr akkurat. Als würde es kleine Töne schneien, so vom Tempo her.
STILLE 13 Sekunden
Jetzt passiert was mit meinen Ohren und mit meinem Hören, aber ich finde keine Worte das zu beschreiben. Das ist auch nicht so, dass die größer werden, das ist eher, als ob sie im Innenohr größer werden. Eher so hellblau, rosa flauschig. So in meinen Kopf eingehüllt werden von meinen Innenohren. Und gleichzeitig ist, ist es ganz stark mit rechts und links irgendwas verbinden. Aber ich bin nicht in der Welt, sondern es ist eher so als ob jedes Ohr seine eigene große Blase hat, irgendwas ganz Weites und die sind gar nicht verbunden. Jetzt muss ich gerade lachen, weil vor meinem inneren Auge ist das so wie so zwei Kugeln und ich bin wie so ein Stock, der da dran ist und da hab ich grad so Penisbilder im Kopf.
STILLE 6 Sekunden
Jetzt höre ich meinen Herzschlag wie er die Wirbelsäule runtergeht.
STILLE 6 Sekunden
So zwischen den Wirbeln kommen die „kling,kling,klings“ an. Diese ganz hohen Schneeflocken. Also vor allem so ganz oben Brustwirbelsäule. Übergang zur Halswirbelsäule. Da schneit es so kleine Töne und ich höre, wie so die Schneeflocken hin und her klingen.
STILLE 14 Sekunden
Das ist für mich so ein ganz kleines bisschen zu viel. Ich merk, dass ich so ein bisschen verkrampfe und mir ein bisschen Druck macht am oberen Rücken. Und jetzt hat es einmal geknirscht ganz weit oben.
STILLE 14 Sekunden
Und ich hab so ein ganz seltsamen inneren Impuls, so als könnte ich mein Hirn so auf links drehen. Wie so eine Socke. So als würde der Weltenwechsel so funktionieren, dass ich mein Hirn so auf links drehe.
STILLE 8 Sekunden
Aber auch wenn ich das mache, lande ich nicht in einer anderen Welt, sondern sehe, dass da irgendwo Licht hinkommt und da weiter aufgeräumt werden kann. Das ist wirklich heut alles sehr innerkörperlich und relativ oberflächlich. Also es ist alles so ganz dicht unter der Haut. Ich habe das Gefühl, ich kann manchmal auch so ganz tief in mich abtauchen, aber das ist ganz, fast organisch.
STILLE 25 Sekunden
So ganz kleines bisschen schlecht und ich merk es ganz oben auf dem oberen Kopf. Das mit dem Auflinksdrehen lass ich jetzt glaub ich.
STILLE 17 Sekunden
Ich hab beides gleichzeitig und bin ein bisschen ungeduldig. Ich hab Lust auf irgendeine Reise und bin gleichzeitig auch total zufrieden, das so ein, ja so zufrieden mit dem Putzverlauf. Irgendwie oder sowas. Das erscheint mir gerade sehr effektiv diese Zufriedenheit. Ja wirklich wie einer der Putzen kommt
STILLE 7 Sekunden
Oder Pferdestall ausmisten oder so
STILLE 16 Sekunden
Ok jetzt bin ich in mein Herz reingefallen. Das ist so schwarz-rot
STILLE 11 Sekunden
Das ist auf jeden Fall ein Weg nach unten, so, so wie diese Faltdinger auf dem Bau, wo man so Eimer auf Eimer steckt und man so Zeug runterschicken kann und das baut aber noch und ist noch nicht fertig, und ich guck dem zu wie so Glieder sich ineinanderschieben.
STILLE 13 Sekunden
Man kann da reintreten, das ist gar kein Fallen, das ist tatsächlich so ein gemächliches Laufen durch den Tunnel. Und das baut sich vor mir weiter aus. Das ist tatsächlich gar kein freier Gang, sondern so ganz ganz langsam
STILLE 23 Sekunden
Ganz schöner Rhythmus, mein langsames Vorankommen ist irgendwie genauso so langsam wie sich das baut. Ich muss nie irgendwie anhalten und warten, das ist ganz langsam. Und jetzt ist irgendwas zwischen meinen Beinen explodiert. Das war ganz stark, so „pchrrr“, wie so eine Seifenblase, die aufplatzt oder so. Und das hat auch sowas schimmrig opaliges und steigt jetzt so langsam in mir hoch.
STILLE 20 Sekunden
Das ist wie so eine Welt in einer Welt, da ist so diese opalige Seifenblasen. Die ist so um mich rum und in mir drin ist dieser schwarz-rote sich langsam öffnende Weg, so eingebettet in der Seifenblase.
STILLE 26 Sekunden
Und da ist so ganz ganz viel so, so Blase
STILLE 7 Sekunden
Vaginal, also der ganze Bereich da unten ist ganz…
STILLE 6 Sekunden
…rythmisch auf jeden Fall. Es ist schon was Pulsierendes aber was ganz Helles. Also nichts…
STILLE 6 Sekunden
Es bleibt in dieser seifenblasigen blassen Farbe. Das ist wie so ein Dreieck, was so „whhhhwhhhhwhhhh“ wie so atmet, pulsiert, sich irgendwie freiatmet. Ich fühle mich da richtig gerufen. Von Aufmerksamkeit hier her. Also da ist so auch eine gewisse Dringlichkeit drin.
STILLE 15 Sekunden
Also ich hab die Augen geschlossen und trotzdem gibt es so ein Blinzeln. Und immer, wenn ich so blinzel, dann seh ich so ganz kurz das komplette Weltall. Aber dann so „ne, Körper bleib da“.
STILLE 9 Sekunden
Und die Aufmerksamkeit bleibt so ganz klar. Der Ruf bleibt immer wieder zwischen meinen Beinen. Ich hatte ganz kurz so einen Ruf von einem römischen Wagen, irgendwas so bisschen, wie Kriegsbilder. Aber nicht Krieg, sondern eher das danach. So müde aus der Wüste nach Hause fahren. Eher so von der Grundstimmung her
STILLE 13 Sekunden
Es ist auch so eine gewisse Fröhlichkeit da. Aber die Stimmung ist eher so müde auf dem Wagen sitzen und singen. Jetzt fühlt es sich an, als würde irgendetwas meine Beine runterfließen. Irgendwas so, so golden, wie so Sirup der so ganz langsam runterfließt. Das hat was Ästhetisches sowohl im Gefühl als auch in den Formen, aber auch im Gefühl. So ganz langsam.
STILLE 6 Sekunden
Jetzt fangen meine Füße an zu pulsieren, wie wild. So richtig schnell so „schuhschschuhschschuhschusch“.
STILLE 25 Sekunden (gähnen)
Ein bisschen Schmerzen im linken Bein, im Oberschenkel und im Fußrücken.
STILLE 17 Sekunden
Wenn ich dahin gehe mit meiner Aufmerksamkeit, dann hat das so zwei Seiten. Auf der einen hat das so was Lebendiges, was kraftvolles wie Flammen, nur dass es schwarz ist. So dieses Knistern und Spiel, aber irgendwie ist es auch ruhig und auch ein Schlafplatz. Also da schläft was. Jemand, nicht ich.
STILLE 9 Sekunden
Ich will die ganze Zeit sagen „Pferdeenergie“. Ich weiß nicht genau, was es bedeutet, aber es ist die ganze Zeit da. Irgendwie wie ein Kutscher. Wie so eine Pferdeenergie die den Schlafplatz bewacht. Besser kann ich das echt nicht formulieren.
STILLE 5 Sekunden
Meine Gedanken haben kurz gesucht, aber ich weiß gar nichts so wirklich über Pferde. Aber ist ja auch egal. Das ist immer noch sehr sehr körperlich. Es findet genau in der Fußbeuge statt. Da wo das Schienbein und Fuß, also da wo dieser der Knick ist. Genau da drinnen ist dieses schwarze Feuer und das Wesen, was schläft und irgendwie von so von einem Pferd bewacht wird. Aber ich seh kein Pferd, das hat gar keine Form, ein bisschen der Kopf vielleicht, aber
STILLE 23 Sekunden
Wenn ich durch meinen Körper gehe, dann ist das alles noch da. Da ist immer noch so diese Tonmassage in meinem oberen Rücken, die so ein bisschen prickelt. Ganz schön stark prickelt und immer noch dieses langsame Voranschreiten in meinem Herzen.
STILLE 12 Sekunden
Der Fuß tut immer mehr weh. Und zwischen meinen Beinen hat das Pulsieren aufgehört. Das ist jetzt eher so, so ja, Suche. So unangenehm planlos und gleichzeitig bewegt sich jetzt was. Es wachsen wie so Blütenblätter und es entsteht ein bisschen Wald. Aber auch so ganz langsam mit so Rosa- und Grüntönen. Und hier schneit es auch kleine, kleine Glasglocken. Ja jetzt verbindet sich das alles langsam (ausatmen)
STILLE 30 Sekunden
Ja ich hab auch immer noch so kleine Momente von Hoffnung, dass es jetzt mal irgendwo schnell in die Tiefe geht und ein Flug ins Universum. Aber es sieht nicht so aus. Es ist alles sehr sehr, richtig, richtig körperlich und also mein Fuß tut wieder richtig weh. Und so, rechter Eierstock oder so, der fängt auch richtig an zu arbeiten und gleichzeitig hab ich das Gefühl, mein ganzer Körper wächst zu, von innen, mit so ganz zarten und eher runden Blätter, fast pastellgrün, rosa-, silberfarben und dazwischen schneit es diese zarten Töne (ausatmen). Und es wächst auch ein paar Mal über meine Grenzen hinaus oder ich werd so von innen so ein Wald oder ein zarter Dschungel. Das macht so kleine „puppup“ auf meiner Haut, auf meinen Händen.
STILLE 8 Sekunden
Ok jetzt werd ich ganz ungeduldig. Ich hab gerade kurz die Augen aufgemacht.
STILLE 20 Sekunden
Keine Ahnung was überhaupt passiert ist, aber ich hab überhaupt kein Bock mehr in einen Dschungel verwandelt zu werden. Ich hab da eine Person in mir, die da so ankämpft, sich so durchkämpft, durch diese ganze pastellige Zartheit.
STILLE 9 Sekunden
Ja ist gut jetzt. Es ist oben angekommen.
STILLE 23 Sekunden
Das trotzige Wesen sitzt jetzt auf einem Blatt und kann mit dem Blatt mitwachsen und wird nicht zugewuchert von…
STILLE 8 Sekunden
Irgendwie hab ich das Gefühl, mein Kopf wird gedreht von innen. Der bewegt sich so, hinten links, hinter meinem Ohr da hab ich irgendwie so einen Stab. Irgendwas hartes, gerades, irgendwie so nach oben. Das zieht und drückt und knirscht auch richtig so hinter meinem Nacken. In meinen Nebenhöhlen passiert irgendwas und mein Fuß schmerzt immer doller. Das geht so ganz rundum um den Knöchel.
STILLE 17 Sekunden
So insgesamt bin ich unruhig, wenn ich, wenn ich jetzt nicht 60 Minuten versprochen hätte, würde ich die Augen aufmachen und weggehen. Also ich will vor irgendwas weg. Da ist so ein Fluchtimpuls. Und mein linker Arm wird ganz schwer und rutscht mir so fast vom Schoß runter, weil er so schwer ist.
STILLE 21 Sekunden
Das ist längst viel viel dunkler, und das zieht mich total an die Dunkelheit. Also eigentlich sind die Bilder vielmehr so klassisch, wie so schwarze Zeichentrickklauen. Wie so schwarze Greifhände, aber das hat so was ganz Beruhigendes für mich. Also ich will mich greifen lassen bzw. ich bin das Greifen eher. Ich fall fast vom Stuhl hier, es ist so ein starker Linksdrall, so ganz tief runterzieht, so meine ganze linke Seite wie so schwarzer Teer in den Boden rein klettern.
STILLE 17 Sekunden
Ich hab versucht mein Kopf anzuheben aber es geht noch nicht, es fällt noch alles nach links. (ausatmen)
STILLE 17 Sekunden
Ja; ganz viele Farbenspiele vor Augen, aber ich kann das auch ganz schwer erklären. Es ist immer noch links und schwarz und dann tauchen wie so Kirschen auf. So rote Kugeln, die sind richtig knallig-
STILLE 16 Sekunden
Ich bin gerad abgedriftet in Gedanken und hab mir Gedanken um meinen Sessel gemacht. Ich hätte gern einen, in den ich so ganz reinfallen kann, das hier ist mehr wie so ein Stuhl und das ist nicht so ganz entspannt, ich muss meine Arme ja doch ein bisschen halten. Ich hatte gern Armlehnen und das nichts passiert, wenn ich umfalle.
STILLE 28 Sekunden
Ich habe so das Gefühl, dass ich so ganz real die Schwerkraft in meinen Muskeln fühle, wie als wenn die sich so ausdehnen nach unten, wie so ein Tropfen (lacht): Muskeltropfen.
STILLE 29 Sekunden
Der Impuls mich auf den Boden zu legen wird so groß, dass ich das jetzt mache. Ich habe so ne starke Sehnsucht mich jetzt so voll der Schwerkraft hinzugeben. So, jetzt lieg ich auf dem Boden.
STILLE 9 Sekunden
Jetzt bin ich erstmal mit körperlichem Aua überall beschäftigt.
STILLE 16 Sekunden
Das Rauschen in meinem rechten Ohr ist ganz stark, das macht die ganz Zeit „schschschschschschsch“. Wie so ein Scheibenwischer (lacht), aber im Ohr.
STILLE 52 Sekunden
Ich fühle mich sehr groß. Und jetzt krieg ich grad nen totalen Krampf in der Rippe „au!“. Mein Körper ist so groß, wie so Gullliver. Als würde ich als riesiges Wesen auf dem Sand am Strand liegen. So ein bisschen aufgepustet, so von der Konsistenz, wie bei so einer Windpuppe.
STILLE 16 Sekunden
Dieses Scheibenwischergeräusch in meinem rechten Ohr ist so laut und total regelmäßig „wuschwuschwuschwuschwusch“
STILLE 30 Sekunden
Ja mit dem Umzug auf den Boden bin ich so richtig Körper geworden. Ich bin einfach so ein ganz großer, ganz schwerer Körper, der sich so stückchenweise der Schwerkraft hingibt. Ich habe so das Gefühl, ich kann so grad so, irgendwie so Umbauprozesse in mir spüren, wobei sich die Schwerkraft verändert hat. Also die Richtung von meinem Körper. Es ist immer noch ganz beschäftigt, dass jeder ganz kleine Tropfen die Richtung ändert.
STILLE 20 Sekunden
Ich merke, ich hab so einen kleinen Erfolgstick. Da muss doch jetzt mal was Aufregendes oder Spannendes passieren, aber es passiert tatsächlich nix. Außer dass sich langsam so alles nach unten ausrichtet.
STILLE 12 Sekunden
Da tun ´n paar Stellen kurz mal bisschen weh, dann zieht sich jedoch alles so bisschen nach unten und es wird alles gut. So als ob ich mit dem Boden verschmelze, oder mein Körper in den Boden reintropft. Oder so, als würden Teile meines Körpers so tropfenförmig in den Boden eingehen.
STILLE 48 Sekunden
Gerade meine Aufmerksamkeit bei dem Teil der im Tunnel in meinem Herz spazieren geht und dieser Öffnungsprozess hat sich unterbrochen. Der ist zum Stillstand gekommen und da ist jetzt so ein Interesse von „was passiert denn jetzt“, da ist so ein ganz wohlwollendes Beobachten von Rhythmik.
STILLE 27 Sekunden
So ein ganz großes Vertrauen in die Welt. Ja also in die anfassbare Welt, in die Schwerkraft. Also das Gefühl ich wird´ immer mehr von dem Sand und es regnet von oben auf mich ein und rieselt durch mich durch und so, als wäre ich genau auf dieser Schwelle zwischen Himmel und Erde, und mein Körper verbindet sie. Ne mein Körper verbindet das nicht, das ist so und so oder so verbunden, aber auf dieser Verbindungsstelle, da lieg ich grad, so auf meiner ganzen vorderen Fläche regnet´s.
STILLE 7 Sekunden
So kleine, so ich weiß nicht, ob es noch Töne sind, aber da kommt jedenfalls weiches, flüssiges (gähnen), jetzt orientiert sich meine ganze Rückseite mehr zu Sandtropfen auf dem Boden und verbindet sich mit der Erde.
STILLE 28 Sekunden
Und überall da, wo es noch nicht ganz durchlässig ist, da spüre ich es krabbeln. Stark in der Leiste links und rechts in der Hüfte, der linken Brust, ich könnte genau sagen, wo es grad sich noch so langsam ausrichtet.
STILLE 32 Sekunden
Es sind so wirklich richtig laute Scheibenwischer, so „schummschummschumm“. Das ist nur rechts.
STILLE 28 Sekunden
Ich hatte grad so ganz kurz das Gefühl, dass jemand wie so ein Meter vor meinen Augen wie so ein Tor öffnet, mal reinguckt und wieder geht. Ja, das ist wieder geschlossen. Also ich bleib auch ganz klar, planetar, also ich hab das Gefühl, es gibt ein Ende des Himmels sozusagen, zu dem sich meine Vorderseite nach vorne ausdehnt. Also es ist ein, ein, ein Erdenkokon. Jetzt bin ich gerade wieder ungeduldig. Ich finde eine Stunde furchtbar lang, ich finde jetzt reicht es. (lacht)
STILLE 19 Sekunden
Oah, ich muss mich jetzt mal strecken und dehnen und irgendwie auch mein Körper nochmal drehen und wenden. Das ist ganz schön (ausatmen)
STILLE 7 Sekunden
Jetzt hab ich mal auf die Uhr geguckt, weil ich wirklich keine Lust mehr hab. Es sind noch zwei Minuten. Das freut mich. Keine Ahnung, was ich in den zwei Minuten mache. Ich werde auf dem Boden sitzen und schaue ein bisschen hin und her (ein und ausatmen).
STILLE 40 Sekunden
Wenn ich jetzt so in meinen Innenraum reingehe, dann ist es da jetzt eher so dunkel und leer. So ein bisschen so, so, so, wie so eine getrocknete Walnuss, so. Von der Optik so dunkel und bisschen rifflig. Das ist aber ganz friedlich, also so,
STILLE 6 Sekunden
So ein leerer Platz, nachdem die Arbeit getan ist.
STILLE 12 Sekunden
Und ich hab ein bisschen Kopfweh, also irgendwie
STILLE 6 Sekunden
Druck auf dem Kopf, aber das Rauschen im Ohr ist weg
DONG
