Schmerzen - 20. November 2021
DONG
STILLE 17 Sekunden
Es fällt mir irgendwie schwer zu atmen und…
STILLE 10 Sekunden
Ich genieße es, dass ich auf der Liege überall Halt habe und dass ich nichts selber halten muss.
STILLE 4 Sekunden
Aber irgendwie klemmt es mir auch die Luft ab. (durchatmen)
STILLE 8 Sekunden
Hab auch ganz viele Körperwahrnehmungen, also vor allem meine Oberarme, so‘ne Mischung aus Krampfen und Kribbeln, aber da ist ganz viel Spannung in den Schultern.
STILLE 7 Sekunden
Und meine Hände sind sofort verbunden mit Allem und Jedem und kribbeln und haben so ne ganz freudige Erwartung "yeah, es geht wieder los" aber der Rest meines Körpers:"oaahh, was ist denn jetzt schon wieder?"
STILLE 8 Sekunden
Und hinter meinen Schläfen da sind so Schneckenformen, so plötzlich so kleine…
STILLE 5 Sekunden
Manchmal tut es weh und manchmal ist es angenehm
STILLE 20 Sekunden, (durchatmen)
Meine Wahrnehmung hüpft ganz schnell hin und her. Ich kann gar nicht irgendwo bleiben. Es ist immer Schmerz in den Oberarmen und dann wie so‘n Flummi, der so an ganz vielen Stellen meines Körpers immer wieder so ganz schnell, so „Dung, Dung, Dung, Dung“ und bei jedem „Dung“ ist die Wahrnehmung woanders. Ich krieg gar nicht alles mit; ist viel zu schnell.
STILLE 23 Sekunden
Der Flummi springt auch in meinem Kopf rum und hat was ganz Fröhliches, es ist so ganz bunt, so als würde ein Clown in meinem Kopf (lacht) Basketball spielen.
STILLE 8 Sekunden
Und ich könnte mich da auch drin verlieren, aber irgendwie weiß ich ganz sicher, dass es nen Ablenkungsmanöver ist, aber irgendwie ne ganz schönes, sehr fröhliches.
STILLE 9 Sekunden
Es fühlte sich an, als würde mitten in meinem Kopf nen Vorhang aufgehen…
STILLE 5 Sekunden
Der weht und flattert der Vorhang, ein ganz dünner, luftiger…
STILLE 7 Sekunden
Und gleichzeitig tut die Kopfhaut weh; oder der Schädel. (schlucken) Über den Schläfen ist so, ich weiß nicht, ich hab das Wort „Kneifzange“ im Kopf, aber ich bin gar nicht so sicher was das ist.
STILLE 13 Sekunden
Und immer noch dieser Schmerz und Druck auf den Oberarmen, als würde auch da mich irgendwas zusammenhalten, zusammenkneifen…
STILLE 8 Sekunden, (hustet)
Ja irgendwas sitzt in meinem Rachen und meinen Bronchien.
STILLE 7 Sekunden
Jetzt kneifen auch meine Rippen zusammen.
STILLE 9 Sekunden
Und ich hab nen ganz dunklen Druck auf meinem Gesicht.
STILLE 15 Sekunden
Und es hilf mir, mich auf die Dunkelheit zu konzentrieren. Es bringt mich mehr nach innen, es macht aber total Druck auf der Brust.
STILLE 32 Sekunden
Joah, jetzt tut mir hinten rechts so Becken, Pobacke weh. Ich hab‘ nen bisschen… krampfend… und das pulsiert. Son pulsierender Schmerz.
STILLE 8 Sekunden
Ich schaff es nicht wirklich mit meiner Aufmerksamkeit da zu bleiben. Dann kribbelt‘s jetzt oben links auf meiner Kopfhaut…
STILLE 10 Sekunden
Und jetzt klemmt links so‘ne Rippe.
STILLE 11 Sekunden
Meine Hände kribbeln immer noch und sind verbunden, aber nicht mehr so fröhlich, ist auch eher so dunkel und schwer.
STILLE 10 Sekunden
Vor meinen Augen habe ich ein Bild, wo ich falschrum bin, also auf den Händen stehe…
STILLE 5 Sekunden
So mit den Händen zuerst und dann den Kopf runter tauche in was ganz Dunkles.
STILLE 16 Sekunden
Und das hält mich total gut, diese Dunkelheit. Die ist dicht genug, dass es so ganz langsam runtergeht und ich richtig Halt habe.
STILLE 30 Sekunden, (hustet, atmet schwer)
Das ist alles gleichzeitig, es blopt immer noch so überall, immer wieder so Schmerz auf. In den Unterarmen jetzt rechts. Linke Rippe wieder. Rechter Oberschenkel… Und gleichzeitig ist dieses ganz vorsichtige, langsame in der Dunkelheit gleiten immer noch mit den Händen zuerst… Und die Hände kennen den Weg, die sind ganz sicher.
STILLE 18 Sekunden
Und ich werd‘ weniger steif. Mein Körper fängt an sich an dieses Gleiten zu gewöhnen und ist ein bisschen wie beim Tauchen oder so; wellt sich mit runter und hilft dieser Runterbewegung. Es ist nicht nur fallend, sondern auch ein bisschen schwimmen; es ist fluider und tänzerischer, aber es ist ganz langsam…
STILLE 25 Sekunden, (hustet, atmet schwer)
Und diese Schmerzpunkte, die sehen so aus wie so Regentropfen… So wo so der Schmerz so drauf springt, dass er auf’n, wie Regentropfen irgendwie auf den Boden fallen und wo so der Schmerz so drauf blopt und dann so Ringe macht und dann wieder verschwindet und dann woanders auf…Drauf blopt. Es regnet Schmerzen in meinem Körper. Ist irgendwie ganz hübsch.
STILLE 16 Sekunden, (durchatmen)
Über dieses dunkle Wasser verbindet sich jetzt diese Schmerzwelt mit der Tauchwelt
STILLE 7 Sekunden
Und ich werd‘ ganz schwer. Ich hab das Gefühl, ich könnte mich jetzt überhaupt nicht bewegen, wenn ich wollte.
STILLE 30 Sekunden, (hustet)
Ich sitze jetzt ganz fest auf meiner Liege. Ich spür mein Gewicht überall. Ganz viel Kontakt.
STILLE 6 Sekunden
Und es ist nicht mehr, als würde ich Tauchen, sondern als würde ich in meiner Liege, mit diesem ganzen Raum, ganz vorsichtig runtergehen.
STILLE 8 Sekunden
Hm. So von oben in den Sternenhimmel fallen aber ganz langsam. Da glitzern so’n paar Lichter und Sterne um mich rum. Es wird leichter alles.
STILLE 16 Sekunden
Meine Gedanken sind ein bisschen damit beschäftigt (räuspert), dass immer alles anders ist, als ich dachte. Ich dachte ich würde gaaaanz, ganz lange brauchen, um gegen den Widerstand anzukämpfen.
STILLE 17 Sekunden
Ich spür jetzt Druck so oben auf meiner Brust, so am Schlüsselbein rechts und links und hab das Gefühl, dass ich da rausgucken kann, dass da zwei Augen sind.
STILLE 7 Sekunden
Ne, ich kann nicht rausgucken, ich kann reingucken in die Augen.
STILLE 8 Sekunden
Ein ganz dunkles Blau und in Bewegung. (räuspert) Silber und Gold und verfließt so.
STILLE 11 Sekunden
Und da ist ganz viel Energie. Das ist als wären da so zwei so „Energie-Tore“.
STILLE 8 Sekunden
Es wird immer größer, es werden meine ganzen Brüste.
STILLE 38 Sekunden
Ich spür jetzt auch,(räuspert) wie mein Becken und meine Vagina reagieren… So ganz gewellte Energie in mich reinfließt, von unten… So richtig ausgefüllt werde, von so einer…wässrigen Schlange, die da, die sich so durch mich durchschlängelt.
STILLE 6 Sekunden
Es ist aber keine feste Form, es ist nur Energie, Bewegung.
STILLE 14 Sekunden
Es tut ein bisschen weh im Unterbauch.
STILLE 8 Sekunden
Und meine Augenbrüste sind jetzt ganz groß, sind ganz große Augen. Sie können auch nach draußen gucken, aber ich kann nicht, kann nicht durchgucken. Ich bin… Nicht dahinter.
STILLE 27 Sekunden
Das ist gleichzeitig total schön und total anstrengend. (räuspert) Wie dieses ganze dunkelblau, glitzernde Universum sich in mir ausbreitet und… (räuspert) Es gibt aber auch Stellen, wo es nicht hinkann und da wo das aufeinander trifft, ist Spannung, tut‘s weh. Jetzt wieder ganz stark unten links in der Rippe.
STILLE 5 Sekunden
Da ist wie so‘n Hohlraum… Der nichts rein lässt.
STILLE 14 Sekunden
Und der Hohlraum kommuniziert mit anderen Hohlräumen; da sitzt so rechts oben unter der Rippe irgendwie noch einer. (hustet) Und hinter meinem Herzen und meinen Bronchien, da sind so ganz viele, so verbundene, farblose Hohlräume in einer gewissen…
STILLE 8 Sekunden
Da ist ne gewisse Kampfbereitschaft…
STILLE 6 Sekunden
Aber hauptsächlich Müdigkeit.
STILLE 7 Sekunden
Oh, wenn ich das Wort „Müdigkeit“ ausspreche, dann bekomm ich eine ganz große Sehnsucht.
STILLE 12 Sekunden
Das ist unangenehm; ich fühle mich zerrissen zwischen diesen müden Hohlräumen und dieser total flirrenden Energie, das ist zu viel für mich gleichzeitig.
STILLE 9 Sekunden
(räuspert) Und diese Energie wirkt irgendwie bedrohlich, weil sie nicht genug Platz hat; hab das Gefühl jetzt entsteht so ein Stau in meiner Brust und… (ausatmen) Und richtig Schmerz im unteren Rücken; es ist wirklich alles sehr schmerzhaft heute.
STILLE 8 Sekunden
Ohhh, jetzt fängt die rechte Rippe an ganz Doll weh zu tun und…
(räuspert), STILLE 8 Sekunden
Es fühlt sich wirklich an, als würd‘ ich von innen angegriffen werden; ich weiß gar nicht wovon.
STILLE 19 Sekunden
Jetzt hab ich die Körperwahrnehmung fast verloren. Ich bin einfach nur noch so ein Stein, der ganz unbeweglich ist, ganz wenig Energie.
STILLE 20 Sekunden
Jetzt wird es dunkel und das tut gut.
(ausatmen), STILLE 23 Sekunden
Ich hab das Gefühl, ich müsste eigentlich weinen, aber das ist… Mein Körper ist gerade nicht lebendig genug oder feucht genug, um das zu können (hustet) und dann hab ich dieses Kratzen im Hals.
STILLE 9 Sekunden, (schweres atmen)
Ich bin fast zufrieden, dass es doch nicht so leicht ist und ich Recht hatte. Das ich mit vielen Widerständen offensichtlich zu tun hab hier heute… So klingelt das Telefon; ich fang sofort an, mir Sorgen um meine Mutter zu machen, aber mein Körper ist viiiiel zu schwer. Ich hab überhaupt keinen Impuls aufzustehen. Ich hab immer noch das Gefühl, ich könnte mich gar nicht bewegen.
STILLE 19 Sekunden
Jetzt pulsiert es ganz stark (räuspert) hinter meinen Augen, als hätte ich ne Brille von innen auf… Aber jedes Mal, wenn ich das Steinsein verlassen muss, dann wird es alles so anstrengend. Ich will eigentlich gar nicht diese Bewegung mehr… Das Pulsieren, das reicht schon, dass es wieder im Hinterkopf weh tut und diese Schmerzblasenwanne, die verbunden sind miteinander und sich alle aktivieren.
STILLE 10 Sekunden
Das ist kein natürlicher Stein, das ist eher so‘n Pflasterstein; sowas totes, eckiges, graues, was mir aber ganz viel Trost gibt; genau das möchte ich grad sein. (räuspert)
STILLE 31 Sekunden
Ich bin gar nicht sicher, ob ich überhaupt irgendwo hinreisen möchte oder tiefer kommen möchte, ich bin ganz zufrieden als trotziger Stein. So ein bisschen:" Es ist eh alles doof und ich bin…Nee ich bin gar nicht doof, alles andere ist doof“. Ich bin irgendwie gar nix.
STILLE 23 Sekunden, (durchatmen, räuspert)
Jetzt spür ich ne ganz, ganz weiche, liebevolle Gegenwart, die sich so ganz rund und flauschig um mich legt von vorne… Das macht sofort Dankbarkeit, dass ich nicht Nichts bin.
STILLE 14 Sekunden
Durch die Verbindung weite ich mich aus, werd‘ ganz weit. Das geht alles so nach vorne und zu den Seiten wie so ne, also es gib kein Hinten, es gibt nur Vorne.
STILLE 5 Sekunden
Und da piekst mein Herz so bisschen, aber das ist nicht schlimm.
STILLE 12 Sekunden
Ich bin total bereit zu Freuden.
STILLE 23 Sekunden
Und dann hab ich manchmal das Gefühl, das kollabiert so in sich, wie so‘ne Kaugummiblase, die zerplatzt, und dann krieg ich super Kopfschmerzen, also ich… (räuspert). Wenn es wieder in die Ausdehnung geht, dann… Dann geht alles gut.
STILLE 13 Sekunden
Mein Kiefer entspannt sich ganz stark; ist ein bisschen schwer zu reden.
STILLE 14 Sekunden
Und meine Gedanken wiederholen ganz oft das Wort „light headed“ und jedes Mal ist es ein bisschen anders. (hustet) Und mein Körper öffnet sich jetzt; meine Beine haben sich gerade auseinandergeschoben. Meine Oberarme fangen an sich ein bisschen zu entspannen. Immer noch so Piekser in meinem Herzen, so wie drei kleine Nadelstiche, so‘n Dreieck.
STILLE 10 Sekunden
Und da ist mein Ich festgenäht, da kann ich mich ausweiten, so viel ich will. Ich werd‘ da bleiben.
STILLE 30 Sekunden
Die Entspannung In meinem Gesicht ist so groß gerade, dass ich mich da richtig rausholen muss um zu sprechen (räuspern).
STILLE 26 Sekunden
Das ist irgendwie wie’n Diamant oder Glas- Glitzerstein, der wär erst mit ner Stirn und ist jetzt so bisschen rechts runter gerollt und liegt so zwischen meinem Auge und meinem Ohr.
STILLE 9 Sekunden
Und aus meinem Mund wachsen Rosen raus.
STILLE 14 Sekunden
(lacht) Es ist wie so‘n bisschen so‘ne Zeichnung. (räuspert) Ich weiß nicht wie das heißt; "Dias de los muertos“ oder so, wo so Schädel mit so Edelsteine und Blumen so ganz schön dargestellt werden. Das ist alles in meinem Gesicht.
STILLE 15 Sekunden
Und obwohl das alles so entspannt ist, bin ich total misstrauisch. Ich bin irgendwie… Da gibt’s so‘ne Stimme in mir, die sagt:„Oh, dahinter ist ganz viel Dunkelheit und du wirst schon sehen und… Du verdrängst irgendwas.“ Eine ganz harte Stimme die ganz (räuspert) gaaanz, ganz misstrauisch ist, nicht einfach in Ruhe Rosen wachsen dürfen.
STILLE 18 Sekunden
So wie zwei Beobachterinnen in mir: Eine, die ganz interessiert beobachtet was von alleine passiert und eine, die richtig das Problem sucht.
STILLE 19 Sekunden
Die sind sich jetzt begegnet und tanzen wie so zwei so Rauch in verschiedenen Farben so umeinander rum und verlassen meinen Kopf gerade so rechts oben.
STILLE 6 Sekunden
So ein ganz schöner schwarzweißer Tanz von Rauch.
STILLE 18 Sekunden
So ungefähr einen Meter um meinen Kopf rum; dieser Raum ist total wichtig; überhaupt um meinen ganzen Körper rum.
STILLE 7 Sekunden
Ich bin mehr so der Planet auf dem das Leben stattfindet.
STILLE 39 Sekunden
Ich hab grad keine Worte für das. Das hat was gaaanz leicht pulsierendes und es ist schon eine ganz kleine Bewegung, aber eigentlich ist es alles sehr ruhig. (räuspert) Und irgendwie gibt’s nen ganz festen Kern.
STILLE 13 Sekunden
Ganz, ganz Sicheres, ganz Stabiles…
STILLE 6 Sekunden
So tief in mir und… Ich bin dieser ganz stabile Planet, der so ganz neugierig guckt, was auf seiner Oberfläche so stattfindet. Da ist es ganz lustig und bunt, aber so Pastell-bunt nicht knallig bunt.
STILLE 24 Sekunden
Und es gibt immer noch so‘n bisschen Erwartung, dass es gleich alles einstürzt und gleich alles ganz schlimm wird. (räuspert) Und die sitzt so im Nacken, an den oberen Schultern.
STILLE 7 Sekunden
Und wenn ich dahin denke, dann stürzt tatsächlich diese ganze Pastellwelt ein und… Zerkrümelt in so‘nem Graben… Der so vom Nacken in meine Schultern reinfällt.
STILLE 22 Sekunden, (durchatmen)
Ich krieg sofort Kopfschmerzen, wenn ich mich in dieses „nach Innen“ so wende; Ich brauche die Weite, ich brauch das Außen, so das weiter zu sein als mein Körper und wenn das alles in meinen Körper so reinfällt, ist mir das ganz schnell viel zu viel und tut überall weh. (räuspert) Obwohl das sehr hübsch ist. Also dieses dunkle Einstürzen. Das hat wieder dieses, diese „Universums-Dunkelheit“, dieses mit Lichtern durchzogene.
STILLE 16 Sekunden, (durchatmen)
Jetzt bin ich so ne Rutsche, wo das so durchrutscht und ich merk, dass meine Blase reagiert (lacht) und das Gefühl hat, sie könnte das jetzt auspinkeln.
STILLE 15 Sekunden, (durchatmen)
Meine Gedanken suchen nach nem Konzept, aber es gibt überhaupt kein Konzept. Es macht irgendwas; es folgt überhaupt keinem Muster oder…
STILLE 63 Sekunden
Ich bin so‘nem ganz dunklen Strudel; das ist wunderschön…
STILLE 13 Sekunden
Und ich kann’s nicht die ganze Zeit genießen, weil ich immer wieder denke „Da ist noch was“. Da ist ne Dunkelheit, immer wieder so in meinen Nacken zurückgezogen werde. Ich glaub ich muss mal ne Weile aufhören zu sprechen.
STILLE 51 Sekunden
Ich hab zwei vollkommen verschiedene Körpergefühle. Auf der linken Seite ist es still und dunkel und weit; gar keine Gedanken und Gefühle und auf der rechten Seite ist es eng und sehr körperlich und… Voller Zweifel und Misstrauen…Und Schmerzen.
STILLE 48 Sekunden
Auch da ist wieder diese rosige Gegenwart und ich muss wirklich Lächeln; so das ist so voller liebevoller Annahme, dass ich sofort Lächeln muss.
STILLE 30 Sekunden
Ich hab das Gefühl, dass an meinem Hinterkopf und rechts und in meinem rechten Bein so wirklich so Sachen wie abgebaut werden, wie in sonem Kohleabbaugebiet oder so. Und aus dieser rosa Präsenz heraus ist aber ganz klar, ich kann das zulassen, es ist alles gut. So mach ich das jetzt mal.
STILLE 37 Sekunden
Jetzt ist mein Kopf gerade auf die rechte Seite gekippt. Es entspannt sich langsam.
STILLE 11 Sekunden
Und ich muss gar nichts tun. Ich merk auch gar nicht so viel, außer das irgendwas umgebaut wird.
STILLE 33 Sekunden
Und während das umgebaut wird, mach ich mir Gedanken da drüber, ob diese Liege doof ist; das doof ist, dass ich so weder sitze noch liege so richtig, sondern in so‘ner komischen, gehaltenen Position bin.
STILLE 5 Sekunden
Ich werd‘ beim nächsten Mal einen Stuhl ausprobieren. Ich kann jetzt mit meinen Gedanken eigentlich machen, was ich will, das ändert überhaupt nichts an diesem tiefen Umbauprozess. So fast, als hätte ich Pause.
STILLE 6 Sekunden
Als würde mein Wachbewusstsein da überhaupt nicht gebraucht für.
STILLE 14 Sekunden
Es fühlt sich an, als würde die linke Seite ganz geduldig auf die Rechte warten. So gar nicht warten, sondern in dem Raum sein… Wo sie sich dann wiedertreffen.
STILLE 16 Sekunden
Das ist ein sehr runder Raum, mit viel Schwarz und so‘nem bisschen dunklem Rot.
STILLE 61 Sekunden
Es ist so oben so‘n bisschen fransig, auch so so bisschen ja so fransig, so oben rechts und links, so im Wind wehend… Vor Augen.
STILLE 7 Sekunden
Aber eigentlich passiert einfach nur gar nichts.
STILLE 27 Sekunden
Eine misstrauische Stimme hat sich grad nochmal gemeldet und sitzt so in meinem Nacken und sagt:“Jajaja klar, Mädel, das bildest du dir nur ein“ und ich merk, das ist so, wie so‘ne alte Frau mit so‘nem ganz großen, bunten Hut, mit nem ganz seltsamen, runden, großen, blumenbedruckten Hut.
STILLE 18 Sekunden
Das bringt mich irgendwie zum Lächeln. Hm, muss jetzt grad an die bunten Bälle vorhin denken. Da, das hat ne gewisse „Clown-Qualität“, obwohl das, das Verbitterung und Misstrauen ist, aber... Es ist auch irgendwie lustig.
STILLE 18 Sekunden
So‘n bisschen kabarettistisch oder so. Jetzt hab ich grad das Gefühl, ich hab im unteren Hinterkopf so‘ne Bühne, wo diese, vielleicht sogar als Oma verkleidete Schauspielerin mit so übermäßig bunten Klamotten so überall gegen Leute zetert.
STILLE 8 Sekunden
Aber unter all diesem Zetern, ist ganz viel Liebe und Freude und Fröhlichkeit und… Die verbreitet sich auch grad in meinem Kopf und das führt jetzt Rechts und Links wieder zusammen.
STILLE 6 Sekunden
Es fühlt sich an, als würden so Seifenblasen in meinem Kopf aufsteigen und meinen Kopf dann verlassen. So ganz prickelig, sondern wie so Champagnerperlen am Glas-Rand, oder so fühlt sich mein Kopf grad.
STILLE 8 Sekunden
Ja, dieser Hut ist der Knüller. Der ist so übergroß und hat so ganz große Blumen draufgedruckt, so dann so richtig so knallig. Orange und blau und grün.
STILLE 15 Sekunden
Und ich fühle mich ganz geliebt von dieser Person so…
STILLE 8 Sekunden
Die mir gezeigt hat, dass es einfach nur ne Show ist, (schmunzelt) diese ganzen dunklen Zweifel. Dass es überhaupt nicht real ist, aber man damit richtig viel Spaß haben kann, wenn man will.
STILLE 16 Sekunden
Ich weiß nicht, ob die rosa Präsenz und die bunte Frau dieselbe Person sind oder ob sie nur gut zusammen arbeiten. Auf jeden Fall (schmunzelt) sind sie mir beide total wohl gesonnen und ganz weich und fröhlich und...
STILLE 9 Sekunden
(hihi) Ganz viel Kichern in mir und ich denke an meinen Lieblingsspruch von Voltaire, dass Gott, dank, Gott ein Komödiant ist, der für ein Publikum spielt; dass ich mich traue zu Lachen.
STILLE 7 Sekunden
Ich traue mich immer noch nicht richtig zu lachen, aber sie verneigt sich jetzt auf der Bühne und grinst mich an und das alles spielt sich immer noch in meinem Hinterkopf/Nacken ab.
STILLE 8 Sekunden
Und das ist so verbunden, dieses in meinem Hinterkopf. Diese bunte Show und so ganz um mich rum diese rosa Präsenz; das ist irgendwie Eins. Das Helle und das Knallige und das eher Kleine und das ganz Große und…
STILLE 9 Sekunden
Oaah, jetzt tut meine Rippe wieder ganz Doll weh. Buuu, au. (schweres atmen) Mhh…
STILLE 30 Sekunden
Gemerkt wie so bei dem Schmerz automatisch irgendwie das Drama suche und die Verbindung zu den anderen Schmerzen und Stellen, aber da sind grad keine anderen. Jetzt ist die schmerzende (lacht) Rippe grad ein bisschen einsam, tut dafür aber richtig weh. Ahhh, ich muss da mal draufdrücken. (durchatmen)
STILLE 13 Sekunden
So, ich hab jetzt die Augen aufgemacht und überlegt, ob ich mich anders hinsetze und dabei gesehen, dass schon voll viel Zeit vergangen ist; das fühlt sich in mir gerade an, als wären das gerade mal zehn Minuten.
STILLE 7 Sekunden
Wie so‘ne Erwartung, dass ich in irgendeine Tiefe gleiten müsste, offensichtlich. Habe irgendwie so glaube ich, so viel über diese andere Meditation nachgedacht, dass ich ein ähnliches Muster erwartet habe.
STILLE 33 Sekunden
Also ich hab grad den Gedanken, dass es heute um Schmerz geht und der Gedanke kommt mit nem ganz liebevollen Lächeln. Und ich hab gar nicht so das Gefühl, dass es mein Gedanke ist und vor allem ist aber Schmerz gar nicht negativ, sondern es ist einfach. Also das hat so gar keine Wertung. Der Gedanke einfach nur: “Das ist heute das Thema“.
STILLE 9 Sekunden
Und da rauschen mir die Ohren ganz stark und dieses leichte Schmerzplätschern fängt wieder an.
STILLE 6 Sekunden
Und jetzt kommt so‘n bisschen Tinnitus, wie so „piep“ in meinem Ohr; rechts hauptsächlich.
STILLE 19 Sekunden
Jetzt bin ich irgendwie verloren, jetzt weiß ich überhaupt gar nicht mehr, wo ich bin, ob ich wach bin oder nicht, ob ich… Schmerz habe, Schmerz bin, ob ich…
STILLE 7 Sekunden
In der rosa Hülle bin oder in einer verzweifelten Schmerzrippe. Ahh, da fängt sofort meine rechte Brust an zu krampfen.
STILLE 5 Sekunden
Und mein Kopf ist so leicht, also da drinnen ist es so leicht. Jetzt kommt mir wieder light headed.
STILLE 25 Sekunden, (durchatmen)
DONG
